Vayu Purana · Verses 15-2

// vāyuruvāca //
caturddaśavidhaṃ hyetadbuddhvā saṃsāramaṇḍalam/
tathā samārabhet karmma saṃsārabhayapīḍitaḥ

tataḥ smarati saṃsāracakreṇa parivarttitaḥ/
tasmāttu satataṃ yukto dhyānatatparayuñjakaḥ/
tathā samārabhedyogaṃ yathātmānaṃ sa paśyati

eṣa ādyaḥ paraṃ jyotireṣa seturanuttamaḥ/
vivṛddho hyeṣa bhūtānāṃ na sambhedaśca śāśvataḥ

tadenaṃ setumātmānaṃ agniṃ vai viśvatomukham/
hṛdisthaṃ sarvabhūtānāmupāsīta vidhānavit

hutvāṣṭāvāhutīḥ samyak śucistadgatamānasaḥ/
vaiśvānaraṃ hṛdisthantu yathāvadanupūrvaśaḥ/
apaḥ pūrva sakṛt prāśya tuṣṇīṃ bhūtvā upāsate

prāṇāyeti tatastasya prathamā hyāhutiḥ smṛtā/
apānāya dvitīyā tu samānāyeti cāparā

udānāya caturthīti vyānāyeti ca pañcamī/
svāhā kāraiḥ paraṃ hutvā śeṣaṃ bhuñjīta kāmataḥ/
apaḥ punaḥ sakṛt prāśya tryācamya hṛdayaṃ spṛśet

ॐprāṇānāṃ granthirasyātmā rudro hyātmā viśāntakaḥ/
sa rudro hyātmanaḥ prāṇā evamāpyāyayet svayam

tvaṃ devānāmapi jyeṣṭha ugrastvaṃ caturo vṛṣā /
mṛtyughno'si tvamasmabhyaṃ bhadrametaddhutaṃ haviḥ

evaṃ hṛdayamālabhya pādāṅguṣṭhe tu dakṣiṇe/
viśrāvya dakṣiṇaṃ pāṇiṃ nābhiṃ vai pāṇinā spṛśet /
tataḥ punarupaspṛś‌ya cātmānamabhisaṃspṛśet

akṣiṇī nāsikā śrotre hṛdayaṃ śira eva ca/
dvāvātmānāvubhāvetau prāṇāpānāvudāhṛtau

tayoḥ prāṇo'ntarātmāsya bāhyo'pāno'ta ucyate/
annaṃ prāṇastathāpānaṃ mṛtyurjjīvitameva ca

annaṃ brahma ca vijñeyaṃ prajānāṃ prasavastathā/
annādbhūtāni jāyante sthitirannena ceṣyate/
varddhante tena bhūtāni tasmādannantaducyate

tadevāgnau hutaṃ hyannaṃ bhuñjate devadānavāḥ/
gandharvayakṣarakṣāṃsi piśācāścānnameva hi

iti śrīmahāpurāṇe vāyu prokte pāśupatayogo nāma pañcadaśo'dhyāyaḥ