ઋગ્વિધાન · અધ્યાય 3.37

ન.ચેદ્.બુધ્યેત.કિંચ.અન્યન્.ન.પશ્યેચ્.શૃણુયાન્.ન.ચ.।
ન.મનસ્યેદ્.યદા.યોગમ્.તદા.પ્રાપ્તઃ.સ.ઉચ્યતે.॥

હૃદ્યમ્.એતમ્.ઋષિમ્.અભ્યસ્યેત્.પશ્યન્ન્.ઇવ.યથા.શ્રુતિ.।
પ્રાણાન્.આયમ્ય.ચ.આસીનો.યાવત્.તમ્.ચિન્તયેદ્.ઋષિમ્.॥

ઉચ્છ્વસિષ્યન્ન્.અધો.નાભિ.ગમયિત્વા.મનસ્.તથા.।
ઉચ્છ્વસેદ્.એવમ્.અસકૃત્.તન્મના.યોગમ્.ઉન્નયેત્.॥

એવમ્.હિ.યુઞ્જન્ત્.સામાન્યમ્.ન.પશ્યેત્.શૃણુયાન્.ન.ચ.।
તદા.શનૈર્.નયેચ્.ચેતો.હૃદયાદ્.ઊર્ધ્વમ્.એવ.તુ.॥

સમૌ.તુ.જત્રૂ.ચ.આસ્યમ્.ચ.નાસિકા.નયને.ભ્રુવૌ.।
ભ્રુવોર્.મધ્યે.પરમ્.સ્થાનમ્.તત્ર.એતદ્.ધારયેત્.સ્થિરમ્.॥